[1]DVDで簡単ヨガ
ヨガをやってみたいけど、教室に通う一歩が踏み出せない、もっと気楽にヨガをはじめてみたいんだけど･･･という方にオススメなのが、ヨガのDVDです。書店あるいはネット上にDVDがついたヨガの本はたくさんあります。ヨガをちょっとやってみたいけど、何からはじめてよいのやら?という人には、DVDヨガがイチオシです。
DVDヨガとして販売されているのものは、ざっと見ただけで100枚以上あります。雑誌や単行本に付属していたり、DVDの単体として売られてもいます。ヨガという運動は大体畳一枚分のスペースがあればやれるもの。自宅でもその気になれば簡単に始められます。DVDを手に入れたら映像を流して、それに合わせてマイペースでヨガを行っていけばいいだけです。
DVDヨガの中にはヨガマットのほかにお香までセットで販売しているものもあります。ヨガをするときにマットはやはりあったほうがよいので、これだと必要なものがそろっているので便利ですね。
ヨガDVDをそのままなぞっていくと、楽にだいたいの基本がマスターできるようになっていきます。そこで自信をつけて、もっと本格的にヨガをやってみたいなぁという気持ちが出てきたら、それからヨガスクールでヨガデビューしてみてもよいでしょう。
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(C)2008 ヨガダイエット入門
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